打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
1、屁股左侧酸痛
热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
2、左侧屁股及左腿疼痛没劲怎么回事?要怎么治疗？
压迫了脊椎神经血管所导致的，但是大体上应该是这方面的疾病，我们遇到这种情况的时候建议采用中医的方法治疗，比如说针灸理疗，按摩矫正等等方式都是比较不错的，
3、打针的屁股很痛,怎么办？
妙招1：热敷法 方法：将毛巾或纱布叠成方块，浸入60℃左右的热水中，取出拧干后覆盖在硬结部位，温度散发后予以更换，一天2次，每次半小时，持续7～10天。也可用热水袋持续热敷（外包大毛巾，防止烫伤）。爱心叮咛：此法对。
4、打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
5、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
6、臀部疼怎么办？
在疼痛的部位进行热敷，一般推荐使用热水袋热敷患处，或者直接用热毛巾湿敷臀部也可以。但是，如果局部出现发红、肿胀等情况就提示发生了感染，这种情况是不能热敷的。也可适当按摩患处，促进血液循环，进而减轻疼痛。必要时还。
7、左臀部疼痛是什么原因_左侧屁股疼痛是什么原因
寻找臀部疼痛的敏感点,进行深部按揉,缓解局部疲劳,促进血液循环。 看臀部传达出来的健康讯息 臀部疼痛 如果你发现自己臀部总是莫名其妙的有疼痛感,同侧的腿与脚也会出现麻麻的感觉,这时亲们可要当心了,这有可能是坐骨神经损伤而。
8、最近开始突然左边臀部根到大腿处特别疼,连走路都不能使劲,不知道是怎么.
你好,根据描述的症状初步来看可能是平时不良的姿势,劳累,久坐等习惯导致腰椎骨质增生压迫腿部神经引起疼痛。另外就是需要排除臀部神经不良引起,意见建议:可以适当进行推拿按摩,促进局部经络通畅,缓解疼痛,可以用些活血的药水进行推拿,另外建议。
9、打保铃球后为什么会屁股疼？
不论是玩保龄球还是其他的运动，首先在运动开始前你必须做好热身运动，因为热身可以避免你在运动中出现的扭伤、拉伤等。就像上两位朋友说的，保龄球是一项绅士运动,光它的礼仪就有15点。打球时主要的重力在于大腿和臀部，以及。