打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
1、打完球后或者单腿跳跃后左腿膝盖骨下方疼痛
首先建议你到医院拍个片吧，不过如果你是青少年的话倒是基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎或者叫作胫骨结节骨骺炎；这里讲一下胫骨结节骨软骨炎，你自己对比一下看看 胫骨结节骨软骨炎表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲。
2、就左腿疼,右腿好好的！左腿膝盖和韧带疼！特别是打球时！我该怎么办？
建议你暂时停止一切剧烈活动，每天适当的活动一下左膝盖，如，做缓慢的屈膝运动，深蹲等。每天在疼痛处喷洒云南白药，在阴雨天最好带上护膝。这样大概3个月左右疼痛会消失。
3、运动中左腿小腿肌肉疼痛,该采取什么措施,用什么药
肌肉疼痛治疗方法 1.泡澡（浸泡约10~20分钟）1) 浴缸备妥温水(38~42℃)(2) 精油：尤加利 2滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 2.按摩 1) 备妥50ml的植物油 (2) 精油：尤加利 3滴 姜 3滴 黑胡椒 3滴 (3) 涂抹酸疼部位 。
4、踢完足球,左腿膝盖疼上下不能弯曲怎么回事
一个是可能左腿软组织劳损，二个是可能左膝半月板或十字韧带损伤，三个可能是左侧腘窝多骨。有条件的话做个磁共振检查就清楚了。
5、打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
6、2个多月前打了次保龄球,当时就很疼,疼了几天好转了,但晚上睡觉会经常手.
应该是长时间不运动，一下运动过量，或者力度不对，导致肌肉过度紧张而出现酸痛麻。可多按摩，活动下。也可去打多几次帮助恢复。不过力度一定要用对！ 也可去推拿帮助经络疏通
7、打完球后腰疼,晚上左腿发麻,第二天感觉要站不起来了。拍ct结果如下.
回答：问题分析: 以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的症状,考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良 体位。 意见建议: 适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血
8、左腿膝盖偏下一点外侧疼怎么回事
r韧带拉伤，找针刀医生一次即可。
9、打完篮球膝盖疼怎么回事？
如果是长时间没运动了,那这种情况很正常,打篮球也属于剧烈运动,膝盖痛说明你锻炼少啊;如果经常这样,可以去医院看看 打完球膝盖疼怎么回事? 篮球运动中,尤其是在内线对抗中,膝盖不仅有纵向的冲力也有横向的摩擦损伤,对膝盖会有损失的。