腰间盘突出千万别做的运动
腰间盘突出不能做的运动 使用单侧肌肉较多的运动 如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉，运动时会使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力。对抗类运动 如足球、篮球 羽毛球、乒乓球等。因。
2、腰椎间盘突出非常痛苦,在日常生活中应该如何预防腰椎间盘突出？
尽量不要做单侧运动，如羽毛球、乒乓球、保龄球和高尔夫球，这种单侧运动会造成腰椎间盘压力增大，容易扭伤腰部肌肉。
3、腰椎间盘突出做什么运动最好
因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。对抗类的球类运动，如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1年以上的适应性。
4、腰椎间盘突出症患者锻炼时要注意什么？
常发生高阻力推拉的运动，如举重、足球，以及需要突然高速转腰的球类，如高尔夫球、网球、保龄球、篮球、棒球等，腰椎间盘突出患者应慎重参与。当高速旋转状态下用腰，患者可能遭遇突发剧烈腰痛，不仅不利于康复，甚至有可能造成。
5、腰椎间盘45节向后膨出的注意事项
你好，腰椎间盘膨出通过中药调理，外用专业追凤舒筋的贴膏，适当的理疗是可以治愈的。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠 。
6、再喜欢也不能打,腰椎间盘突出患者为何不适合打球呢？
很多人不知道的是，腰突后，继续跑步，打高尔夫，打篮球，撸铁健身的人还是有很多的。没必要对腰椎间盘突出症太过悲观。若你能很好地“管理”它，大部分的腰椎间盘突出症状会得到改善。而且，在很多情况下，科学运动反而会。
7、保龄球对腰椎间盘突出有治疗作用吗？
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。人的姿势是一。
8、患上了腰椎间盘突出后,哪些运动不适宜做呢？
那么腰椎间盘突出能不能打羽毛球呢？这就要看腰椎间盘突出的位置和严重程度，以及自身的身体素质了。对于腰椎间盘突出如果腰部有明显的疼痛，或者处于急性期，我们是不建议做任何的负重运动的，比如跑步，当然也包括打羽毛球。
9、腰椎间盘突出有哪些健身项目不能做？
腰椎间盘突主要是不能做针对腰部的挤压、旋转运动，具体如下：引起腰部剧烈旋转的动作，如转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰会使症状严重，受到限制；强力弯腰挤压椎间盘的动作，
10、有腰椎间盘膨出的可以剧烈运动吗？
不能，剧烈运动，很有可能会导致腰部受力增加，会引起病情加重的，像打篮球，排球，羽毛球这些运动都不可以做。平常可以多点游泳，做一下拱桥运动，飞燕运动，打太极拳或者通过慢跑，有利于放松周围的肌肉，锻炼周围的肌肉力量。