我想知道下打球 脚后跟疼有谁知道怎么办是效果最好的呢？
回答：足弓拉伸:平躺在床上,抬起并伸直腿,用一条毛巾把足前部裹起来,然后双手拉动毛巾,拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝,直到膝盖伸直,足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 脚底蹬踏动作:平躺在床上,双脚伸直,
1、运动后脚后跟酸疼怎么回事
足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。治疗方面：理疗；口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；局部封闭治疗；矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 鞋子是引起后跟疼痛的主要。
2、踢完球之后脚后跟有些疼
许多老年朋友有脚后跟痛的经历，一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，则可能是得了"跟痛症"造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
3、踢足球脚后跟疼该怎么做
01 如果我们在踢完球以后脚后跟疼，可以选择进行一般治疗，有休息通过减少活动来避免脚后跟和局部进行碰撞摩擦，减少和斜面的摩擦也是能够缓解脚后跟疼痛的症状。也可以选用物理治疗的方法，通过使用热水泡脚和局部热敷，使用热水。
4、打完篮球之后脚后跟很疼怎么办？
治疗方面:理疗;口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;局部封闭治疗;矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛 注意保护脚后跟 现在,越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说,该协会接到的患者咨询热线。
5、脚后跟每次打完球都很疼…不知道是不是鞋问题?如题 谢谢了
脚后跟疼痛可能是因为你篮球鞋的后部减震不好,你可以尝试换一双篮球鞋,也可以在篮球鞋里多垫上一层海绵鞋垫来缓解冲击力,另外你自己在弹跳时注意落地,也可以缓解脚底疼痛
6、脚后跟疼痛,该怎么办？
如何治疗足跟痛1.对于足跟痛的治疗，首先要休息，这是治疗它的基础。减少走路的距离和时间，减少负重，减轻体重，让脚后感得到足够的休息。2.脚后跟可以局部的热敷。这些包括泡脚，艾灸，烤灯等理疗方式。通过局部加热，促进。
7、踢球后,脚后跟疼是怎么回事
建议局部制动，抗炎抗痛治疗，防止加重，如果症状已经持续半年，希望重视，还年轻，防止后遗症的存在，去医院正规全面的治疗，估计就是治疗好也不能再长时间额踢球了。踢足球后脚后跟痛原因 踢足球脚后跟底部疼是鞋底的减震。
8、打篮球脚后跟疼怎么治
中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。许多喜爱运动的朋友在打完篮球后会出现脚后跟疼痛，休息数天疼痛感还是不能消除，那这是怎。
9、打完篮球后脚后跟跟腱疼痛是怎么回事
步骤/方法：跟腱疼造成周围发炎，有的与患者是否有外伤有关，也有的是需要患者属于运动负荷过重而造成的，有跑或跳的动作后造成局部关节上的损伤，也会影响到跟腱的负担，这些曲张力给局部组织也造成一定的压力。跟腱。