运动时腿部肌肉拉伤怎么办恢复快
根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。至于快的恢复方法，有思3：按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以。
1、腿部拉伤怎么办
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
2、腿部肌肉拉伤了要怎么办啊？
按摩拉伤部位也是可以有效促进拉伤恢复的。但是这种方法只适合症状程度较轻的拉伤，症状程度比较重的拉伤，最好不要按摩，不然的话，有可能会导致拉伤加剧。3.放松肌肉 在肌肉拉伤的时候，有些人还会保持着肌肉持续紧张的状态。
3、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办
对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷。
4、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办？
最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冷水或冰块冷敷5分钟～10分钟。冷敷过久，如果局部有刺痛感，要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿，半小时后局部又有肿胀疼痛感时再放上去冷敷。如此反复进行，根据伤情严重情况，一天可。
5、腿部肌肉拉伤怎么办？
腿部肌肉拉伤 不要勉强走动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生。
6、腿部肌肉拉伤要怎么办
如果出现腿部肌肉拉伤，可以判断为腿部肌肉软组织损伤。在出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，禁止活动，同时要抬高患肢。在伤后24小时之内，可以进行冷敷处理，可以给予外敷冰块，以加速局部损伤的血管痉挛收缩，减少出血，
7、腿部肌肉拉伤怎么办恢复
注意:热敷一般是在肌肉拉伤后3天以后使用。 腿部肌肉拉伤之后24小时可以通过对拉伤部位进行推拿按摩,能够帮助减少肌肉痉挛,放松肌肉的同时,对抗炎症缓解不适。 方法:按摩的时候应该以推揉、拿捏为主,或者是使用滚动球来放松舒展腿部肌肉。
8、腿部肌肉拉伤怎么办？
如果轻度拉伤的话用热水敷，按摩即可缓解。如果拉伤有点严重（无法碰触患处，无法行走）那就不要强迫肌肉用力，静养，另外一定要多吃富含维生素的水果，多喝水，多吃高蛋白食品，这样可以防止伤处钙化，保持肌肉弹性 。
9、腿部肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤，通常而言只需要保证休息就行。假若问题较为严重，就要考虑消炎的问题，简单的修养就不行了。休息期间杜绝运动，肌肉拉伤属于软组织挫伤累损伤。通常是因为热身不够，肌肉温度没有达到合适的温度而导致的一种损伤。建议。