最有效的塑身运动
一、打27分钟保龄球就能消耗掉100卡路里热量 你一般怎么利用你的夜晚?如果你选择在附近的保龄球馆来打一场保龄球,而不是用坐着看完一场电影代替,那么你能轻易的在27分钟内消耗掉100卡路里的热量。打保龄球不会像其它的运动那样让你。
2、运动一小时消耗多少卡路里
打一个小时保龄球可以燃烧180卡路里。
3、冬季在家这几个减肥方法让你轻松瘦
打1小时台球大约能够消耗90卡热量，相当于一杯奶制饮料。而且台球运动不会受气候影响，寒冷季节你也可以把自己打扮得美美的，成为台球厅的焦点。保龄球 燃烧体内脂肪需要大量氧气，因此令人难以呼吸的激烈运动其实对脂肪燃烧。
4、保龄球又称“地滚球”,经常进行保龄球运动对人体有什么作用？
保龄球的运动量适中，不紧张激烈，又恰到好处，三局球比赛运动所释放的热量为2090焦，相当于40分钟的散步，使人们在保龄球的适量运动中健身壮体，永葆青春。三、提高人们的协调灵敏等身体素质 保龄球运动是一种身心融一的。
5、6个趣味球类有氧健身运动室内尽情high
热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、还可以锻炼人的意志，提高人的。此外它是一项，长期锻炼，也有减肥效果。冰球 冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行。
6、降血糖！17种有氧运动消耗热量表,跳绳、跑步都没进前3名
大卡） 骑脚踏车（8.8公里/小时 ） 90 走路（4公里/小时） 93 高尔夫球 111 保龄球 120 快走（6公里 /小时） 132 划船（4公里/小时） 132 有氧舞蹈 150 羽毛球 153 排球 153 项目 消耗热量（大卡） 乒乓球 159。
7、想要减肥每天需要多少运动量
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8、什么是靶心率,如何进行科学的步行运动锻炼
保龄球:打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量,还能锻炼上半身肌肉群,改善心血管和呼吸功能,增强耐力和保持骨密度。据《保龄球世界报》报道,掷球时迈步的运动效果相当于散步,一局下来等于走了1公里。 击剑:击剑会让人愉快、自信、风。
9、十个适合冬季的运动
台球：打台球不仅能减肥而且还能够提高人的气质，考验人的意志，以及锻炼人的思考能力。长时间站立能够有效地消耗脂肪，尤其适合饭后进行，加快食物的消化。打1小时台球大约能够消耗90卡热量，相当于一杯奶制饮料。瑜伽：瑜伽就。
10、关于运动减肥、
热量消耗:340卡/小时,相当于消耗掉了一杯DQ的“暴风雪”。 运动效果:健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉,其中腰、腹部的瘦身效果最显著。 保龄球 保龄球又叫“地滚球”,起源于德国。