运动完手指不灵活
要解决运动后手指不灵活的问题，我们需要从多个角度入手，包括合理锻炼、注意姿势、适当休息、用温水泡泡手、选择适合的护手霜等。希望这些方法能够帮助到大家，让我们的双手更加健康灵活。
1、打完篮球 手指不灵活了
没事，恢复一下就好了。
2、2个多月前打了次保龄球,当时就很疼,疼了几天好转了,但晚上睡觉会经常手.
应该是长时间不运动，一下运动过量，或者力度不对，导致肌肉过度紧张而出现酸痛麻。可多按摩，活动下。也可去打多几次帮助恢复。不过力度一定要用对！ 也可去推拿帮助经络疏通
3、打保龄球打得右手中指痛怎么办？
是拿球姿势用力不正确造成的。应该是连续玩的局数太多，造成手指筋健拉伤。别玩了，抹点红花油，十多天就能好。
4、手指活动不灵活怎么办？
导致手指变形；颈椎病；神经根型颈椎病会导致患者手指出现麻木、活动不灵的现象。如果出现手指不灵活的情况，就需要及时到医院完善相关检查，明确病因，根据具体的病因采取不同的治疗，以缓解临床症状。
5、打保龄球中指和无名指疼的特别厉害
你的保龄球,中指指孔和无名指指孔到拇指指孔距离太长了.所以会造成,中指无名指,第二节或第一节指关节疼痛.大拇指磨破,打直线球,说明指孔不合适.
6、手指僵硬不灵活要怎么锻炼
手指僵硬不灵活是体内气血运行缓慢，气血不足以滋养手指，手指便会出现僵硬，无力不灵活的现象。它或是自身气血不足，或是体内经络血管淤堵，寒湿重，导致体内气血运行过慢，而手指在身体末梢部位，气血最难以循环，便出现僵硬。
7、手指不灵活,没力气,怎么锻炼呢.拜托了各位 谢谢
然后大拇指尖够小拇指的根部位置，按上，松开，反复做。有一种器械，是用手指勾住一个绳套，绳子另一端悬挂重物，练习勾手指的力量关于灵活，可以练习扣扣子，解扣子。还有的就是在生活中多用了，有一阵我的训练项目就。
8、手指不灵活僵硬怎么办
问题一：手指僵硬不灵活要怎么锻炼 跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个。
9、我保龄球发挥很不稳定,是什么原因造成的?求高手给些意见。
要打残余边边角角的单球瓶（如7号及10号瓶）或两边剩余球瓶时，最好采取斜线对角出球方式处理，通常就能减少进沟几率了。要稳定发挥，除了经常的练习以外，给你一个秘诀：《让球带着你的手走；不要用你的手带着球走。