我昨天打保龄球,打完就腿好酸,这正常吗?今天更加酸了！
这是正常的肌肉反应，不必过于担心！一般来说，我们活动时，肌肉会产生一种代谢产物“乳酸”，而在正常情况下，肌肉所产生的乳酸会被肌体自然吸收。但在过度的运动下，肌肉产生大量的乳酸，超出了我们自身的代谢能力，就会堆积。
1、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
2、怎么样比较快速的缓解打完球后的身体累感
<7>高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。 <8>维生素:维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。 <9>饮用活性水:水中含有。
3、打完保龄球之后腰疼正常吗
腰疼，就不大正常了，一般来说，保龄球需要上身力量协调，会用到腰部力量，会有酸痛感，但是疼的不得了，估计就是你自身的问题了，或者是你姿势非常不合理造成的.
4、保龄球一次打多少局,才不会觉得累呢？
这样落实到人头上就是每人半小时。大概三局左右。大家交替上道，也不会很疲劳。注意，打保龄球讲究一个从容，不要使蛮力，否则不仅容易疲劳，还可能扭伤肌肉。如果是跟着老师学习的，那就听从老师安排了。
5、一个人打一个小时保龄球会累吗
经过多局的投球，按击倒的木瓶数计算得分，得分多者为胜。现代保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，开始时是在德国、荷兰、美国和英国流传，以后逐渐在世界各地开展起来。起初只是在民间进行，1895年以后，陆续成立了规模较大的。
6、打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
7、打保铃球后为什么会屁股疼？
打球时主要的重力在于大腿和臀部，以及轻微的伸展力在于大臂和腰部，所以你在打球前主要热身的部位是膝关节、大腿肌肉放松、以及手臂三个关节部位的活动。还建议你：如果你是长时间不打，或者第一次打保龄球的话，那就更要。
8、我保龄球发挥很不稳定,是什么原因造成的?求高手给些意见。
影响球路的因素基本上有手臂钟摆的惯性方向角度手掌的放球方式稳定性手指勾球的影响，还有就是球道因素了。打保龄球要提升水准，得先知道自己的《准星》在哪里？出球时看的瞄准的是球道上的《点》，而不是球。
9、保龄球一次打多少局,才不会觉得累
一般保龄球5-10局能达到最佳运动效果，初学者第一次不要打太多，也就2-3局