腰间盘突出千万别做的运动
腰间盘突出不严重时可以做的运动 游泳 可以通过游泳(除蝶泳外) 来锻炼，同时水的浮力也能减轻对腰部的负担。当然，游泳过程中同样也要注意对腰部的保护。2慢跑 适当的慢跑可以增强腰背肌肉的力量，有助于防止腰椎间盘再。
1、腰椎间盘突出非常痛苦,在日常生活中应该如何预防腰椎间盘突出？
尽量不要做单侧运动，如羽毛球、乒乓球、保龄球和高尔夫球，这种单侧运动会造成腰椎间盘压力增大，容易扭伤腰部肌肉。
2、腰椎间盘突出,可参加哪些锻炼项目？
腰椎间盘突出一定不要做剧烈运动，而且在运动中只要一出现不适感就要立马停止。腰椎间盘突出是我们腰椎与腰椎之间的椎间盘被挤压，一般有三种状态：突出、膨突、游离状，到游离状基本就没办法了，只能手术。在我们腰椎间盘还。
3、腰间盘突出还可以练体育么？
可以进行科学适当的体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，这种练习可以这个方面要注意到，中青年人可以使用这个方法，倒着可以走，它可以促进腰背部的血液循环，使局部的肌肉增加力度，起到更好的保护肌肉的作用。还有腰腹肌。
4、有腰椎间盘的人适合做哪些运动？
同时，还要注意，对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。
5、得了腰间盘突出,可以适当进行哪些运动呢？
腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一定要注意卧床休息，在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。无论是广场舞还是太极拳，都。
6、腰椎病适合做什么运动
因此,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。 跑步。跑步运动与游泳一样是一种全身运动,能起到提高心肺功能,防止肥胖,强化肌肉力量的作用。腰椎间盘突出症患者在开始时要用快走的速度跑,身体状况不佳时要暂时中止,不要勉强。
7、腰间盘突出还能练体育么
山立站姿可以治疗腰间盘突出 双脚内侧相贴靠,双腿肌肉收紧,尾骨内卷,骨盆摆正,臀腹肌肉收紧,双肩由前向上而后绕动,双臂自然放于体侧,下鄂水平方向微内收,眼睛正视前方。最好靠墙练习,让后脑勺,双肩,双臀,小腿肚及脚。
8、有腰间盘突出可以去健身吗？
腰间盘突出可以去健身，但是不要作太剧烈的运动，最好做一些对腰部没有什么压力的运动健身的话，对腰间盘突出也是有好处的。
9、腰椎间盘45节向后膨出的注意事项
你好，腰椎间盘膨出通过中药调理，外用专业追凤舒筋的贴膏，适当的理疗是可以治愈的。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠 。