我昨天打保龄球,打完就腿好酸,这正常吗?今天更加酸了！
这是正常的肌肉反应，不必过于担心！一般来说，我们活动时，肌肉会产生一种代谢产物“乳酸”，而在正常情况下，肌肉所产生的乳酸会被肌体自然吸收。但在过度的运动下，肌肉产生大量的乳酸，超出了我们自身的代谢能力，就会堆积。
1、没运动过的人打保龄球后哪里比较酸痛
这里面分两种，1是平时就运动少的；2是打保龄球少的（没什么经验的）一般来说打多了，右手虎口处会比较痛，大臂、小臂也会酸痛（还得看打的人什么姿势，要是正确的话基本不会怎么痛），另外还有一个就是右手大拇指也。
2、做完运动第二天腿疼怎么办
重心落于左手;尽可能拉大左膝与右脚的距离;身体向右转，目光向上看。感受到大腿前部的拉伸，保持动作30-45秒后换边进行。拉伸是行之有效的做深蹲腿疼的解决方案。二、冷敷与热敷 运动后立即冷敷。运动二十四小时。
3、体育课完后第二天发现腿疼的要死怎么办呢？
正常现象，有时候我也有，方法有2种，第一，很简单，休息，如果不是疼得很厉害的话，2，3天吧。第二，就是继续运动，没错，你没看错。以前我运动剧烈了以后，大腿，腹部都会痛，然后去跑步跑个2圈或者俯卧撑，仰卧起坐。
4、第一天运动第二天腿疼怎么办
正常现象，不用担心。原因是因为缺乏运动，其实不用去按摩。腿疼依然坚持锻炼就好了，大概坚持个5天就好……还有就是锻炼完了最好能进行下压腿或小步跑。给身体一个休息缓冲。可以避免这种疼痛……
5、打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
6、打完保龄球之后腰疼正常吗
腰疼，就不大正常了，一般来说，保龄球需要上身力量协调，会用到腰部力量，会有酸痛感，但是疼的不得了，估计就是你自身的问题了，或者是你姿势非常不合理造成的.
7、打保龄球右腿很酸是不是姿势不正确
是的，如果你是右手持球的话，右腿不会有太强的冲击，感觉腿酸肯定是姿势不正确。
8、打羽毛球打的腿疼怎么办
这是因为你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。我们可以看到，羽毛球运动员每次比赛完，都要进行一个小时以上的 腿部拉伸练习， 就是为了 帮助代谢乳酸，缓解比赛后的酸痛。 对于我们普通人，要做的就是。
9、打保铃球后为什么会屁股疼？
打球时主要的重力在于大腿和臀部，以及轻微的伸展力在于大臂和腰部，所以你在打球前主要热身的部位是膝关节、大腿肌肉放松、以及手臂三个关节部位的活动。还建议你：如果你是长时间不打，或者第一次打保龄球的话，那就更要。