保龄球伤害症的防治方法是什么？
(3)出现手腕部慢性损伤者可暂时减少运动，外敷关节镇痛膏或热敷，并可使用运动保护支持带，也可用五行磁吸针针灸手部阿是穴。(4)防治保龄球拇指方法是，选球的重量以不超过自己体重的1／10为限，每次运动后要主动活动手指，
1、打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
2、打完球后手腕好痛
第一，握拍方式问题。很有可能是你的握拍方式不是太理想，导致的你在击球过程中的回球质量令自己不舒服，所以自己在下一次的击球过程中会不自觉的用手腕调整拍面，从而导致压迫手腕，造成手腕的疼痛。第二，握拍导致的动作问。
3、2个多月前打了次保龄球,当时就很疼,疼了几天好转了,但晚上睡觉会经常手.
应该是长时间不运动，一下运动过量，或者力度不对，导致肌肉过度紧张而出现酸痛麻。可多按摩，活动下。也可去打多几次帮助恢复。不过力度一定要用对！ 也可去推拿帮助经络疏通
4、昨天守门的时候被球打了一下 力量很大 现在手腕很疼 怎么办_百度.
用热水加醋浸泡。尽量不要用伤手负重。用些活血止疼喷剂，或者用酒精点燃擦拭疼痛部位。这些都是活血的。严重的话还是需要去医院看看的。
5、打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
6、打篮球手腕扭伤怎么办
6 贴膏药 手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情况。7 静养休息 手腕扭伤之后，不要继续去打篮球了，
7、打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办？
打篮球扭伤了手腕怎么办？停止运动:打篮球时扭伤手腕，应立即停止运动，尽可能使手腕保持舒适的姿势。不要继续用受伤的手用力，以免造成二次伤害。损伤:停止运动后要及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果打。
8、打排球手腕很痛怎么办
打排球手腕很痛怎么办1 打排球手腕很痛怎么办 1.冰块冰敷 受伤后立即用冰块冷敷,可以收缩毛细血管,减轻红肿。每次冰敷10-20分钟,间隔30分钟冰敷一次,直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂,避免二次伤害。1.照。
9、我打保龄球为什么受伤
打保龄球特别是飞碟球或曲球运用到手腕、手臂及手指的使力相当多。二、基本动作，打球、运动基本动作一定得练好，就像飞碟球需要手臂手指的扭转，基本上这是违反人体力学的，所以最好找人指导，否则很容易造成运动伤害。三、