保龄球初学者以四步助跑法为基本的助跑方法,助跑步法的动作训练有哪些.
右脚第一步要慢些；第二、第三步要快；第四步是滑步，需要更快些，但其步幅为一步半；滑步终止时，脚尖滑至离犯规线5厘米处。此时，左脚内侧仍在边线上。上述训练达到要求后，再做步法动作与徒手摆动动作相配合的练习。
1、保龄球的打法和步伐口诀
四步迈大步，五步溜滑步，渐进来增幅。步幅 提膝伸小腿，自然迈出腿。提膝越是高，步幅越是大。提膝越是低，步幅越是小。步速 身体前倾大，步速自然快。身体前倾小，步速自然小。身体渐前倾，步速渐加速。保龄球的打法 。
2、打好保龄球的基本技巧
投球步骤:首先，将右手或左手的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托著球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球。
3、打保龄球规矩及动作要领
二、保龄球基本助跑练习步法 测量找出起点 应先找出助跑的起点，球员站在离线7厘米处，面向助跑道底部。直线行走四步加半步，转身180度，面向球道。这时站立的位置，就是四步助跑的起点。三步和五步助跑也可用同样。
4、如何快速学会打保龄球？
保龄球四步助走球手在第一步先将球向前摆开，第二步持球的手向后摆荡，第三步摆荡过到最高点，第四步球向前摆，在滑步后把球送出。这是大部分球员所用的步法。保龄球五步助走 使用五步步法时，第一步球微向前摆，
5、保龄球教程(尽量全面具体)
为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂。
6、打保龄球的助走方式有几种,初学者适合哪种？
⑷ 向前摆动 从向后摆的顶点开始到向前摆动的瞬间须踏出左脚，这时的左脚成滑步。左膝弯曲，从足尖开始踏出，腰部下沉，重心前移，当球到最低点时，全身的重量完全放在左脚上，右脚以浮离投球区的感觉向后踢起以保持身体。
7、打保龄球有哪些基本技术？
保龄球滑行技术 三步法或四步法及五步法的最后一步，都需滑行。滑行是掷球前的最后一个动作，滑行至掷球线前停止，同时持球的右手，正好摆荡到前方与左脚平行。滑行的距离，约在一尺左右。保龄球摆臂技术 以肩关节为轴，
8、如何打保龄球以及技巧规则
初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧。握球方法。胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本。
9、保龄球技巧
保龄球技巧如下：（一）选择最佳角度线，确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚（右手球员）以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。（二）站立后应面向目标，