骑车的时间一长腿内侧就会被磨痛，有什么办法可以避免吗？骑行之前在大腿内侧涂点凡士林，或者穿紧身点的裤子，然后再换只窄鼻不磨大腿的坐垫试试看，比如维乐的美学系列或者禧玛诺的stealth。
自行车运动员大腿内侧疼
1、骑动感单车大腿持续疼了好几天，怎么办呀？按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿挤压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压肌肉也会有一定帮助。 洗温水澡可以有效的促进血液流动，也。
2、昨天第一次尝试了骑自行车锻炼，大腿内侧实在是……太痛了！有什么办法缓。最好的缓解方法是放松按摩，最好到专业按摩店按摩。其次用热毛巾热敷，也可以用红花油搓摩。
3、昨天刚刚开始尝试了骑行锻炼，一天下来腿内侧真的太不舒服了！求缓解方法。这可能是因为运动过度会导致肌肉劳损，促进肌酸激酶分泌，使腿部肌肉出现酸痛的症状，可以通过适当休息、热水袋热敷，两到三天症状会有所缓解
4、骑自行车大腿疼怎么办。3，可以用些活洛油一类的 *** 一下；4，适当的多补充些VC。过三五天就没事了。供参考 问题四：动感单车骑完腿疼怎么办每次练到酸痛才有效果，隔一两天再练，肌肉也需要休息，同一块肌肉不要每天都练。祝你健身。
5、为什么踩单车大腿内侧会很痛。其实，大腿内侧疼痛，和骑车的关系不大，主要是你没有一个正确的骑行方案，新手骑车，我们建议每半个小时，就需要下车推行5分钟，以缓解肌肉同一个状态下的持续运动造成的肌肉短暂记忆扭曲，也就是说，走一下 放松放松肌肉，
自行车运动员大腿内侧疼
1、骑动感单车大腿持续疼了好几天，怎么办呀？按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿挤压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压肌肉也会有一定帮助。洗温水澡可以有效的。
2、骑山地车，大腿股内侧肌酸痛，怎么回事？这个是因为你运动过量，虽然你每天锻炼，但是你没有一个很好的修复肌肉，导致乳酸堆积，所以酸痛，只要是酸痛，就没问题，修复一下就好，多吃点鸡蛋清之类的蛋白，记好了，一定要注意休息。
3、自行车骑久了大腿胀痛怎么办。局部热敷。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
4、骑自行车的时候总觉得腿内侧皮肤火辣辣地疼，有办法避免吗？可以试试窄鼻端的坐垫，或许是你的骑行姿势让你的腿部与坐垫长时间摩擦，换个WTB的rocket或者Velo的美学看看