求助贴 昨天第一次骑单车，现在腿疼死，还要继续练吗。腿痛如果是肌肉痛，明天继续，把堆积的乳酸通过继续运动加速排出来就不痛了。如果是膝盖痛，表示座垫太低了，膝盖受力太大，休息几天。再慢慢转变为正确姿势。如果是腿后面韧带通，座垫太高了或者没做热身，把韧带拉伤了，
在家里骑自行车锻炼两天膝盖疼能还骑吗
1、膝盖疼能骑自行车吗。如果膝盖只是轻微的疼，或者是缺乏润滑引起的膝盖疼，是可以适量进行低强度的骑自行车活动的。但是如果是医生嘱咐要静养的膝盖疼痛类型，如关节积水、关节错位等，那就要遵医嘱静养，不要跑去骑自行车。2 膝盖疼骑自行车的好。
2、膝盖疼能骑自行车吗。回膝盖疼不能骑自行车。膝关节疼痛的原因较多 ，主要有：1 类风湿性关节炎 ，可出现膝关节疼痛 ，但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。2 膝关节周围的软组织伤 ，包。
3、膝盖疼可以骑自行车吗。建议尽量不要骑车和进行一切有关损伤膝盖的活动，去医院检查一下，如果没问题就等膝盖完全不疼了再骑
4、膝盖酸痛能骑自行车吗。看什么程度了，骑车是经常会摩擦膝盖的，如果你膝盖酸痛就不要了。建议休息或者检查病因，对症治疗。
5、骑自行车膝盖疼怎么办。比较倾斜的上坡段可以少骑。爬坡的时间过长会增加膝盖关节中的软骨负担，尤其是有关节炎的病人最好不要骑车爬坡。骑自行车之前也要先做热身运动，如果出现身体不适的症状就不要再骑了。正在生长发育中的青少年不建议。
在家里骑自行车锻炼两天膝盖疼能还骑吗
1、急！骑自行车膝盖疼。膝盖疼表明运动强度太大了！先休息让身体恢复先！继续骑自行车应该没问题！但上了一定年纪，骑自行车要注意一点了！首先，座位高度可以调低一点！楼上说的那个是标准，但是，老人又不是自行车运动员，再稍微低一点安全啦！不。
2、骑自行车膝盖疼是怎么回事？骑自行车久了膝盖会疼是为什么膝盖痛的原因很多；但是一般来说长时间骑车后，膝盖痛；在适当放松休息后就恢复正常了。再次骑行时，又开始痛。这样的情况，多半因为坐垫高度没有调整好，造成错误的骑行姿势。 一般来说膝盖前面痛，是。
3、骑自行车时间长膝盖疼，该怎么处理？你应该停一下，做一段时间的恢复训练，像慢跑，走步，然后再加力量，感觉到膝盖有缓和之后，再开始骑车，但是量要慢慢加，别太猛
4、骑单车腿酸痛可以继续骑吗。大腿根部疼说明车座矮。膝盖上方疼说明车座高。正确的是 车座不要高于腹部。坐在车座上，腿伸直的情况下脚后跟踏在脚踏上。然后用脚掌蹬踏。脚的骑行姿势，骑行时不要外八字。注意观察自己的脚是否与车子平行。