在外骑自行车和室内健身那个比较好。在外骑自行车更有趣，更有激情，如果天气好，推荐到室外运动。如果空气质量不佳，还是在室内健身较好。
自行车室内训练和室外训练区别
1、室内追逐赛自行车和室外公路赛自行车的区别。室内的多为固齿车，室外的有变速和刹车。
2、室内单车训练技巧。如果您没有室内自行车，您还有另外两种选择。一个是教练，另一个是滚轮。虽然各有利弊，但有些人更喜欢骑在滚筒上的自然感觉。它比教练更能模拟户外骑行，因为它需要你保持平衡。在背部，教练在整个锻炼过程中将自行车保持在。
3、室内自行车锻炼的好处与坏处是什么？锻炼下肢力量 骑自行车的过程是对左右两侧大脑的开发锻炼过程，能够提高神经系统的敏捷度，左右腿在骑自行车过程中不断加以运动锻炼，下肢力量能够不断加强。锻炼呼吸系统 骑自行车可以加大肺活量，促进身体血液循环、加快。
4、室内运动和室外运动区别。室内运动和室外运动区别1 室内运动：不受天气影响 风吹不到雨淋不到，对皮肤没有刺激作用。室内运动的摩擦力小，对心肺系统的锻炼很小。室内空间狭小，单位空间内空气中的携氧量少。室内运动纯阳光照射不。
5、室内锻炼自行车有什么样的好处。是促进大脑健康的好选择，同时室内自行车对提高心肺功能也有好处，通过室内自行车可以锻炼我们下肢肌力，对于增强全身的耐力也有帮助。因为室内自行车的运动可以对内脏器官的耐力锻炼效果有帮助，可以说喝游泳和跑步是相同的。而且。
自行车室内训练和室外训练区别
1、室外自行车与室内的固定单车效果一样好吗。骑行台更好 可以更专心在训练上 而且可以定向训练 效果更好
2、室内运动和室外运动的区别。室内运动和室外运动的区别1 训练肌肉程度不同： 户外跑步既能训练到负责大腿抬起的股四头肌，也能训练到负责推进身体向前的臀部和大腿后侧肌群，训练肌群广，燃脂效果也好。而原地跑，动作过程中主要只是对抗重力向上跑。
3、室内体育和室外体育有什么区别。区别在于场地不一样，有些规则也是不一样的，举个例子像自行车比赛有室内和室外之分，相应的规则也是不一样的
4、室内锻炼与室外锻炼有什么区别。当然，跑步机可以通过调整坡度来提高燃脂能力，并且还可以保护跑步者的关节和膝盖，缓解户外跑带来的运动损伤！有氧运动在户外，力量训练在室内。室外的空气比较新鲜，相对于比较密闭与人群密度较大的健身房来说要更加适宜进行有。