骑车锻炼好还是走路好。骑车锻炼比较好。骑车作为一种长距离有氧运动，长期坚持骑自行车，能够带来非常明显的健身效果。首先是精神明显变好，非常有活力，睡眠质量也会相应提高。骑行并不仅仅是一项腿部运动，当你进行站姿骑行、摇车等动作时，你的臂。
快走和骑自行车哪个更好一些
1、骑自行车好还是快走好。骑行运动量稍大；快走是随时随地的可以，装备也少，相对来说比骑行更经济更方便。供参考
2、骑自行车运动和快步走哪个更利于身体健康？骑车与走路相比，表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上，但因花费的时间不同，若以平均每分钟的热量消耗，则两者的热量消耗是差不多的。两者的数据很接近。但相对来说，骑单车来得轻松很多。(因为速度较快，感觉有风，
3、快走，慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些。肯定是慢跑的效果好，但是起码要跑30分钟以上。快走和骑自行车也是一样。同样的运动时间，慢跑的效果最好，快走其次，骑车最差。但是骑车最容易坚持。我前年坚持骑自行车2个月，每周两次，每次40km，减肥效果相当明显。
4、骑车和快走，哪个对膝盖影响小？原因是什么？如果运动量偏大的话，那么很明显骑车对膝盖的磨损要更强。同时我们的体重如果过重的话，在快走和跑步的时候，对膝盖的冲击也是非常强的。这个时候他造成的损伤要远远超过骑车，所以要根据自身的情况选择。运动量如果比较大的。
5、骑自行车与步行相比，哪一个对身体更有好处，骑自行车与步行相比，步行对身体更有好处。因为步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。一周步行三。
快走和骑自行车哪个更好一些
1、骑自行车与快走哪个锻炼好。骑自行车会好一些，毕竟会有趣一些 骑自行车要在5km之后，才会起到锻炼的效果 但是只要坚持下去的话，还是很不错的
2、骑自行车和步行哪个对身体健康更有利？骑自行车和步行，都属于有氧运动，只要方法得当，对身体都是有利的，相对来说，步行的适宜人群范围更广，而且也是基础，所以，在一般推荐有氧运动时，首选会是步行。骑自行车，目前也是非常时髦的一项体育活动，耗氧量要大于。
3、走路和骑自行车那样运动好。走路和骑自行车都是有氧运动，比较适合减皮下脂肪。骑车有利于减少腹部的脂肪，但是小腿容易长肌肉，女孩子不太推荐。快走的话（慢走效果不大）对全身的匀称更有好处。骑车比走路更消耗膝盖，跑步更甚，体制基数大的不推荐。
4、骑自行车和快走哪一种锻炼效果更好？看你想锻炼那里咯快走时间长了能减肥增加身体协调性 而骑自行车时间长了就会长出肌肉 看你想减肥还是锻炼肌肉咯